正しい歯磨きの方法は？

毎日歯磨きしているのに、何故か虫歯ができてしまう… 　

そんな人は、歯の磨き方に問題があるかもしれません。

今回は正しい歯磨きの方法をまとめました。　

┃ 正しい歯磨きの方法って？

歯磨きには主に3つのやり方があります。

■直角磨き

歯ブラシの毛先と歯の面を直角にし、前後に細かく動かして磨く方法です。

大きく動かすと毛先が寝てしまいうまく汚れが落ちないので、小さく動かすようにしましょう。

■斜め磨き

歯と歯茎の間にある歯周ポケットの汚れをとる磨き方です。

毛先を歯と歯茎の境に向け、45°の角度で左右に細かく動かます。力を入れすぎると歯茎を痛める可能性があるので、優しく磨くことを心がけましょう。

■丁寧磨き

1日3回しっかり磨いている人もいると思いますが、実は短時間で3回磨くよりも1日1回丁寧に磨いた方が虫歯予防できると言われています。

夜寝る前にしっかりと磨き、さらにデンタルフロスなどを使って汚れを落とすと効果的です。